Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="heoheo06042" data-source="post: 12437" data-attributes="member: 675"><p>Sau sinh, cơ thể mẹ cần thời gian để hồi phục và tạo sữa nuôi con. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng là vô cùng quan trọng.</p><p></p><h4>Vì sao dinh dưỡng sau sinh quan trọng?</h4> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><strong>Giúp mẹ phục hồi nhanh</strong> sau quá trình vượt cạn.</li> <li data-xf-list-type="ul"><strong>Tăng chất lượng sữa mẹ</strong>, đảm bảo bé được nhận đủ dưỡng chất.</li> <li data-xf-list-type="ul"><strong>Duy trì năng lượng</strong>, hỗ trợ mẹ chăm con khỏe mạnh, tinh thần thoải mái.</li> </ul><p></p><h4>Mẹ cần bổ sung gì?</h4> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><strong>Năng lượng</strong>: Thêm 550 – 625 kcal/ngày.</li> <li data-xf-list-type="ul"><strong>Protein</strong>: Thêm 20 – 25g/ngày.</li> <li data-xf-list-type="ul"><strong>Vitamin & khoáng chất</strong>: Vitamin A, C, B2, sắt, canxi, kẽm...</li> </ul><p></p><p><img src="https://songvietnam.vn/wp-content/uploads/che-do-dinh-duong-cho-ba-me-sau-khi-4.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><h4>Gợi ý thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh:</h4> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><strong>Cá hồi</strong>: Giàu DHA, hỗ trợ tinh thần và trí não.</li> <li data-xf-list-type="ul"><strong>Sữa ít béo</strong>: Giúp xương mẹ khỏe, bé phát triển tốt.</li> <li data-xf-list-type="ul"><strong>Thịt bò nạc</strong>: Cung cấp sắt và protein.</li> <li data-xf-list-type="ul"><strong>Đậu, trứng, trái cây (cam, việt quất)</strong>: Bổ sung vitamin, năng lượng, chống oxy hóa.</li> </ul><h4>Lưu ý:</h4> <ul> <li data-xf-list-type="ul">Uống đủ nước, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.</li> <li data-xf-list-type="ul">Hạn chế đồ ăn nhanh, chất béo xấu và đồ uống có cồn.</li> <li data-xf-list-type="ul">Ưu tiên thực phẩm sạch, rõ nguồn gốc.</li> </ul><p></p><p>Chi tiết: <a href="https://songvietnam.vn/che-do-dinh-duong-cho-ba-me-sau-khi-sinh/" target="_blank">https://songvietnam.vn/che-do-dinh-duong-cho-ba-me-sau-khi-sinh/</a></p></blockquote><p></p>

Tên

Mã xác nhận: Vui lòng ra google tìm " Sửa máy tính quận bình thạnh " vào web (http://suamaytinhviet..../) kéo xuống cuối website copy số "MÃ ĐĂNG KÝ" dán câu trả lời